HELLO MINISZABI
Itt a nyár, vár a Balaton és a folyópart.
Élvezed a forróságot vagy a munkahelyeden töltöd a nyarad nagy részét?
Tudsz elég időt szakítani a pihenésre és a feltöltődésre?
Sokan észre se vesszük az állandó munkától és a stressztől, hogy a szervezetünk mennyire kimerül a napi forgásban.
Jelek, hogy túlhajszolod magad, mert nem hiszed el hogy Neked is jár a pihenés:
1. Sokszor ideges vagy, ingerült vagy, olyankor is felcsattansz dolgokra, amire máskor fel sem figyelnél
2. Lehet, már Te is érzed, hogy kimerült vagy, esetleg a barátaid figyelmeztetnek, mégse veszel vissza a tempóból, félsz, hogy nem teljesítesz jól akkor, ha kicsit lazábbra veszed a gyeplőt
3. Nyáron is megfázol, fáj a torkod, gyenge vagy. Ez annak a jele, hogy szervezeted és az immunrendszered kezd lemerülni, ideje lenne pihenni.
4. Körülötted mindenki már legalább pár napot volt szabadságon, Te vagy az, aki dolgozik mások helyett, valószínűleg azért, mert nem hiszed el, hogy a nyári szabi Neked is kijár!
Mit tegyél és hogyan változtass?
Először is hidd el, hogy Te is vagy annyira értékes mint a kollégáid, és Neked is jár a nyári pihenés.
Menj el pár napra, néha a „mini szabi” a hosszú hétvége is jobb mint a semmi.
Csinálj mást mint amit megszoktál!
Például a Balatont akár 3-4 nap alatt lazán körbe járhatod kerékpárral és ha sátrazol, nem is olyan drága, viszont nagyon nagy élményt ad.
Ha a passzív pihenést részesíted előnyben, vedd elő azokat a könyveket amiket régen halogatsz, keress egy vízpartot és olvass.
Ha hétköznap is pihennél kicsit, az ebédedet fogyaszd el egy parkban vagy a szabadban, használd ki a nyári napsütést!
Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, tankold fel a szervezetedet!
A szervezet számára mindig az éppen aktuálisan termő gyümölcsök és zöldségek a legjobbak!
Kevesebbet stresszelj!
Használd ki, hogy hosszabbak a nappalok! Este találkozz a barátaiddal, sportolj, olvass, élvezd ki a napsütéses órák számát és azt, hogy ilyenkor általában több kedvünk van programokat szervezni!
Szöveg:Tumbász Hédi/Boldogság Központ foto:Pinterest
Boldogság Központ programjai a témában:
2016 Augusztus 12. péntek 10.00-17.00 TE LEGYÉL A BAJNOK! TE
LÉGY AZ ELSŐ AZ ÉLETEDBEN! TRÉNING
2016 Augusztus 12-15 THETA HEALING ALAPTANFOLYAM
2016 Augusztus 15. hétfő 18.00 THETA HEALING INGYENES NYILT NAP
ÉS GYÓGYíTÓ EST
2016 SZEPTEMBER 8 CSÜTÖRTÖK 18.00 BŐSÉG WORKSHOP ÉS
MEDITÁCIÓ
2016 SZEPTEMBER 9. PÉNTEK PÉNZ,BŐSÉG TRÉNING
2016 SZEPTEMBER 9-11 THETA HEALING ALAPTANFOLYAM
Szeretettel várunk!
