ÖNBIZALOM SIKERE:
KEZD A NAPODAT OTTHONI SPORTOLÁSSAL
Tippek a zsírpárnák eltüntetésére, és milyen lelki okai lehetnek a kialakulásuknak?
Ismered a „rút kiskacsa” érzést?
Amikor mindenki más szép csak te nem vagy az?
Pedig mindenki szép, valaki számára Te is gyönyörű vagy!
Csak lehet, hogy a kinézeteddel, a külsőddel kapcsolatban is alul értékeled magad. Másokhoz méred magad.
Ez a “RÚT KISKACSA” állapot.
Hogyan tudsz ezen változtatni?
Próbálj megbarátkozni a tükörképeddel!
Mert amíg Te nem szereted magad, addig a környezetedtől jövő pozitív visszajelzéseket sem tudod befogadni, mert nem fogod elhinni, hogy valóban Neked szól.
Manapság sokan testkép-zavarban élik a mindennapjaikat. Másokhoz mérik magukat.
Ebben persze óriási mértékben hozzájárul a média szerepe. A modellek szépen retusált, a photoshop programok profi manipulatív eszköztárához mérjük magunkat, egy idealizált képnek akarunk megfelelni, ráncok nélkül, bőrhibák nélkül, súlyfelesleg nélkül, tökéletesen.
Ezért sokan önkép zavarban élik a mindennapjaikat. Lehet nem is annyira kövérek mint amilyennek látják magukat, csak egy idealizált képhez viszonyítják a saját testüket.
Szeretnél több önbizalmat?
Szeretnél tenni azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben?
Megmutatjuk hogyan csináld!
A zsírpárnákat a stressz, az önmagadról alkotott negatív kép és a boldogság-hiány is okozhatja.
A zsír lerakódásának lelki oka van.
Néhány mondatban arról, hogy milyen lelki blokkok okozhatják a nem kívánatos plusz kilókat.
CSÍPŐ: harag szüleiddel kapcsolatban, melyet magadnak se mindig vallasz be. Amikor ellenőriztek korlátoztak, főleg a kamaszkorral kapcsolatos viták és konfliktusok elraktározott negatív energiái.
A COMB tájékán lerakódott háj szintén a szülőkkel függhet össze. Sokszor az apa iránt érzett düh. Az apa az első férfi minta a nők életében. Ha az apával konfliktus volt, negatív szülői mintát mutatott, esetleges agresszió volt akkor sérülhet a férfiakkal kapcsolatos véleményünk, és ezáltal távol tarthatjuk magunktól a férfi energiákat szándékosan vagy tudat alatt.
KARON lévő zsírtöbblet: Azt érzed hogy a környezeted nem szeret eléggé. A 40 fölötti hölgyeknél megjelenik az “integető háj”, amikor az öregedéstől való félelem miatt alacsonyabb az önértékelés és azt érezhetjük hogy kevésbé vagyunk szerethetőek mint a 20-as éveinkben.
A HAS tájékán a zsírtöbbletet okozhatja hogy az a félelmed hogy a táplálék nem kerül a szervezetedbe a napi energiaszükségletedhez, és többletet-raktározod el a táplálékot.
Tehát, ha tudod melyik testtájékon vagy hajlamos a zsírpárnákat felhalmozni, akkor azon testrésszekkel kapcsolatos blokkok okait érdemes megkeresni.
Mit tehetsz, hogy elindult a változás útján?
1.Sportolj minden nap!
Lehet, hogy nincs sok időd, de a napi 10-15 perc otthoni torna mindenki életébe belefér.
Dolgozz azokra a területekre, melyek gondot okoznak.
Remek hasizom és popsi gyakorlatok léteznek, melyek pár perc alatt elvégezhetőek mindenki számára.
Már az is számít, ha néha a lift helyett a lépcsőzést használod!
A napi reggeli mozgással, már tettél magadért!
És úgy indíthatod a napod, hogy már van egy sikerélményed!
Előbb-utóbb rutinná válhat, és a nem kívánt zsírok is hamarabb távoznak a testedből.
Az otthoni torna azért is jó, mert ha esetleg nem szívesen mész fitnesz terembe, otthon senki nem zavar a sportolásban.
2. Figyelj oda jobban az étkezésedre! Gyümölcs, zöldség, saláta, csirke vagy hal, és sok víz.
3. Felejtsd el, hogy másokhoz mérd magad!
Próbálj önmagaddal megbarátkozni!
Hagyd, hogy a lényed mutatkozzon mega külsődben is!
4. Ha Te szereted magad, a környezeted észreveszi és értékelni fogja!
5. Hidd el, a vidám, kedves emberek társaságában a többiek is jól érzik magukat!
6. A Te példát inspirálhat másokat is!
(szöveg:Tumbász Hédi/Boldogság Központ foto:Pinterest)
A Boldogság Központ programjai Önbizalom témában:
Április 7. csütörtök 18.00-20.00 INGYENES THETA HEALING NYILT NAP
Április 8. péntek 10.00-17.00 ÖNBIZALOM, MAGABIZTOSSÁG, SIKER TRÉNING
Április 8. péntek 18.00-20.00 ÖNBIZALOM, MAGABIZTOSSÁG, SIKER WORKSHOP ÉS MEDITÁCIÓ
Április 15-17 péntek-vasárnap THETA HEALING ALAPTANFOLYAM
Április 30. szombat 10.00-17.00 BAKANCSLISTA, CÉLOK, ÁLMOK, TERVEK TRÉNING
2016 JÚNIUS 3-5 ÖRÖM TÁBOR SIÓFOK, LA RIVA HOTEL
Az egyéni konzultációkra emailen tudtok jelentkezni!
Gyere bátran, és tedd boldogabbá és sikeresebbé az életed!
Kérdésed van?
mobil: 0620-8420139
email: [email protected]
